co jeśc

A jesli chce miec czysta mase miesniowa i nie wygladac jak ,,zalana swinia,, budowac same miesnie to co mam jesc ?

Czyli co trzeba niby jesc zeby rosnąć^^? ;p

Z jakiego powodu co 3 godziny musisz jeść ja jadam np o 11 a kolejny po 15 czyli 4 i pół godziny później, trudno ocenić jeden posiłek nie widząc reszty

Nie poprostu nie stać mnie póki co żeby codziennie jesc pierś z kurczaka, szkola się zbliża to trochę wydatków będzie

Waga może wahać się nawet o 2-3 kg, do tego zacząłeś ćwiczyć i nie odżywiasz się prawidłowo, co prowadzi do spadków wagi. Jeżeli nie zamierzasz jeść , to nawet nie bierz się za siłkę, to bez sensu.

doradzasz to tylko Ty żeby jej nie jeść, ja się tylko wypowiedziałem na temat co o niej sądzę

troche dziwne pytanie... jak rozumiesz slowo "mozna"? bo prawnych ograniczen raczej nie ma a mam znajomego ktory zawsze na obiad zjada 300g ryzu lub makaronu... pytanie tylko po co tak duzo na raz jesc...?

co to znaczy pół darmo ? za 15 pln mozesz brać i jesc

Wyszła taka to jest to co lubię jeść i mam kiedy . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1442dc4d8498478abaf7dca9f8aaa424.png

zasadnicze pytanie po co Ci to do wiadomości? Ja myślałem na samym początku, że jestem ekto na 1000 % a wystarczyło wpieprzać i 10 kg przyszło nie wiadomo skąd. Z resztą ten podział ekto endo to jest troche śmieszne jeśli "amatorsko" chcesz ćwiczyć i dobrze wyglądać. Tak jak wyzej człowiek radzi- dobrze jeść, obserwować swoje ciało i do tego [...]

dieta....? nie moge jeść wszystkiego co znajde?

zbic to wszystko i nie wiem co z czym jesc zeby nie przedobrzyc

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=laktoza Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na [...]

jedz normalnie,jak w treningowy. Mozesz zjesc to samo, a mozesz oczywiscie cos innego, wprowadzajac jakies przeksztalcenia do diety, gdyz w nietreningowy mozesz w tych posilkach miec tluszcz i duza porcje warzyw. Ogolnie jesz tak zeby dzienny bilans sie zgadzał.A kiedy jesc te posilki, tez normalnie,jak w dzien treningowy, wszystkie posilki co te [...]

bardziej należało by się zastanowić i postawić sobie pytanie na jaką dietę lepiej reagujesz jaki jest twój cel i co tak naprawde lubisz jesć

17 lat depresja co się dzieje ?,zacznij jeść porządnie a nie szukać chemii,braki minerałów mogą powodować sporo różnych objawów.

ja nie che tak jesc ja podalem przyklad ze to co napisal gora ze jak bilans bedzie sie zgadzal wszytsko bedzie ok nie do konca jest slusznym stwierdzeniem ;)

Źle mnie zrozumiałeś chodzi o ułożenie co mam jeść np o 11:00 coś tam o 15:00 coś tam itp. tylko zamiast tego coś tam chodzi o konkretne potrawy.

a co by było najlepiej na ten posiłek jeść?

60kg i on chce jeść gainera po co? Przy takiej wadze można spokojnie dostarczyć organizmowi wszystko z diety